La Respiration Consciente
Le travail avec le souffle est un moyen simple, sans danger et très puissant de transformation de soi et de croissance spirituelle.
Cette méthode d’autoguérison concerne tous les plans de notre être. Ce processus d’évolution nous offre plus de facilité et de joie de vivre
(détente, meilleure conscience du corps, affinement des perceptions sensorielles).
Il permet de solidifier l’estime de soi, ce qui est un préalable indispensable pour vivre une vie harmonieuse.
Physiologiquement :
Il y a une meilleure livraison de l’oxygène transporté par l’hémoglobine vers les tissus.
Ce taux avec l’âge diminue, avec pour conséquence une acidification du milieu, une déficience du système immunitaire, ce qui ouvre la porte aux maladies.
Les séances de respiration inversent ce processus.
Libération émotionnelle :
Les centres respiratoires du cerveau, et surtout le centre archaïque limbique voisin des centres émotionnels profonds, sont activés.
D’où des mémoires anciennes qui remontent et peuvent ainsi s’évacuer.
Au niveau mental :
Le calme s’installe, comme dans un processus méditatif, et on observe une augmentation des ondes théta et delta.
Ceci permet de s’ouvrir à ce niveau inter-et-transpersonnel dont parle Carl Jung, qu’il appelle les archétypes de vie.
Au niveau spirituel :
Il en résulte une plus grande ouverture à soi et confiance dans la vie.
