« Le moi vivant n’a qu’une seule finalité : parvenir à la plenitude de son être,
comme un arbre parvient à sa pleine floraison, un oiseau à sa beauté printanière, ou un tigre à son éclat »
D.H. Lawrence.
Le but du yoga est d'instaurer la paix intérieure et l’harmonie entre le corps et l’esprit. « L’harmonie est la fleur, le bonheur le parfum.
Si vous laissez fleurir l’harmonie, vous trouverez votre bonheur. »
Notre corps a besoin d’harmonie - le terme médical est l’homéostasie.
Lorsque le corps est en bonne santé, nos groupes musculaires se contractent et se relâchent en choeur, l’ensemble de notre système nerveux,
le sympathique comme le para-sympathique, chantent juste, nos organes digestifs jouent une agréable mélodie avec les acides et les bases,
nos poumons et notre circulation dansent en mesure avec l’oxygène et le gaz carbonique.
Notre corps est heureux et plus efficace quand il est en harmonie.
Avec les asanas du Hatha Yoga, les exercices respiratoires,
combinés au jeûne et à la randonnée procurent un sentiment de bien-être, d équilibre personnel et de recentrage.
La pratique du yoga au contact de la Nature, va décupler les effets du jeûne et de la randonnée. La pratique des exercices de Hatha Yoga accélère la purification du système digestif et des organes internes.